Home > ネタ > どうあがいてもボッコボコになる腹筋方法

どうあがいてもボッコボコになる腹筋方法

どうあがいてもボッコボコになる腹筋方法
最近酒の呑みすぎで結構腹が出ちゃったので、効率的にへっこむ腹筋方はないかな~と探していたら、あったよ腹筋法が。

以下引用(あすなろBLOG

床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。

そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。

  ̄|_o  ←横から見るとこのような感じ。

この状態で、胸の前で両腕をクロスします。

これが基本体勢。

この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。

さっそくさっき試してみた。
10回やってグッタリ状態になった。

どうやら聞いている様子。
とりあえず毎日やってみよう。

[via]
あすなろBLOG


関連する記事を是非ごらんください

記事を読んでいただいてありがとうございます!

もしよければ定期的にこのサイトをご覧ください。 あなたにピッタリのデジタルアートネタをお届けするぜっ!

Comments:0

Comment Form
Remember personal info

Home > ネタ > どうあがいてもボッコボコになる腹筋方法

Search
Feeds, Social

Random Entry
日頃の疲れを癒してくれるお花の写真いろいろ

日頃の疲れを癒してくれるお花の写真いろいろ

日頃の疲れを癒してくれるお花の写真いろいろ ダークサイドクリスマス

ダークサイドクリスマス

ダークサイドクリスマス クウェートに建設予定のコブラタワー

クウェートに建設予定のコブラタワー

クウェートに建設予定のコブラタワー
書いてる人について

author : hisasann.com
twitter : フォローミー
facebook : Hisa Yoshi

このサイトは、海外のイラストやデジタルアートを中心にニッチなニュースに特化し、Flickrで見つけたアートやLEGOなどを紹介しています。

是非こちらからRSSの登録をお願いいたします!
損はさせないぜっ!

他に運営しているサイト:
Blogroll

Return to page top